खुजली

 लोगों में संकट का सबसे आम कारण आंतों के पर्यावरण का बिगड़ना है। आंत में तीन प्रकार के बैक्टीरिया होते हैं: अच्छे बैक्टीरिया, खराब बैक्टीरिया और अवसरवादी बैक्टीरिया। हालांकि, बहुत अधिक मांस खाने से आंत में बैक्टीरिया का असंतुलन हो जाएगा और खराब बैक्टीरिया की संख्या बढ़ जाएगी। जब खराब बैक्टीरिया की संख्या बढ़ जाती है, तो मल कठोर हो जाता है और मल कठोर हो जाता है, और नए उत्पादों को ठीक से रगड़ नहीं किया जा सकता है, जिससे खुरदरी त्वचा हो सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको हमेशा अपनी आंतों को साफ करना चाहिए। आइए आंतों को यहां प्रस्तुत विधि से आसानी से साफ करें! केला आहार फाइबर आंतों को साफ करता है    सबसे पहले, उन खाद्य पदार्थों को खाना महत्वपूर्ण है जो आहार फाइबर में उच्च हैं।   फाइबर महत्वपूर्ण है विशेष रूप से, केले के आहार आहार फाइबर में आंत को दीवार से चिपकाने और मल को बेअसर करने और आंत की गतिविधि को सक्रिय करने का प्रभाव होता है, जो आंत को साफ करता है। रूपन, इसका एक डिटॉक्स प्रभाव, एक त्वचा-सौंदर्य प्रभाव और आंत्र आंदोलनों में सुधार होता है, इसलिए एक तापमान प्रभ...

 हाल के वर्षों में, दही आहार उन आहार विधियों में से एक है जो महिलाएं अपना वजन कम करना चाहती हैं और सुंदर बनना चाहती हैं। दही खाने का मतलब आंतों के वातावरण में सुधार, बेसल चयापचय में वृद्धि और आहार का नेतृत्व करना है।    हम आपको बताएंगे कि दही को उच्च आहार प्रभाव के साथ कैसे चुनना है, दही को कब निगलना है,   बैक्टीरियल डायटिंग के लिए लैक्टिक एसिड एक मजबूत सहयोगी है। पहला कारण है कि दही खाने का प्रभाव पड़ता है। इसमें लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया होते हैं। यदि आप हर दिन लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया लेते हैं, तो आपकी आंत में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या बढ़ जाएगी और आंतों का वातावरण समायोजित हो जाएगा। नतीजतन, कब्ज जैसी समस्याएं होने की संभावना कम होती है, और डिटॉक्स प्रभाव बढ़ जाता है। यदि मल को छुट्टी दे दी जाती है और शरीर में विषाक्त पदार्थों को समाप्त कर दिया जाता है, तो त्वचा की स्थिति में सुधार की उम्मीद की जा सकती है। विटामिन ए और विटामिन बी 2 जैसे पोषक तत्वों का एक अच्छी तरह से संतुलित सेवन, जो चयापचय को सक्रिय करता है, सूखी त्वचा और मुँहासे को भी रोक देगा। यह एक अच्...

  क्या आप जानते हैं दही के फेस पर फायदे कि भोजन से पहले और बाद में दही का अलग-अलग प्रभाव होता है, चाहे आप इसे सुबह खाएं या रात को? खाने के समय जो खाने के लिए प्रभावी है, दही में भरपूर मात्रा में लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया, प्रोटीन, विटामिन बी 2, कैल्शियम आदि होते हैं जो कब्ज और आहार के लिए उपयुक्त होते हैं। लैक्टोबैसिलस आंत में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ाता है और अपशिष्ट उत्पादों के आसान उन्मूलन को बढ़ावा देता है, कैल्शियम वसा के उत्सर्जन में मदद करता है, और प्रोटीन मांसपेशियों का उत्पादन करता है। इसके अलावा, विटामिन बी 2 में लिपिड और ऊर्जा को परिवर्तित करने का प्रभाव होता है। यह एक उत्कृष्ट भोजन है जिसे आपके दैनिक आहार में शामिल किया जाना चाहिए। आंतों के वातावरण को समायोजित करने पर प्रतिरक्षा में सुधार होता है। मानव प्रतिरक्षा का 60% से 70% आंत में है, और अगर यह आंत स्वस्थ है, तो यह शरीर पर आक्रमण करने वाले वायरस को भी मार देगा। अपनी आंतों को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि अच्छे जीवाणुओं की संख्या बढ़ाना। इस अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने के लिए, आहार फाइबर, ओलिगोसेकेर...

 दही एक प्रकार का किण्वित दूध है, जो किण्वित भोजन होता है जो लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया का उपयोग करके दूध को गलाकर बनाया जाता है।   दही आमतौर पर दूध में लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया और खमीर को मिलाकर किण्वित किया जाता है, दही का बहुत पुराना इतिहास है और कहा जाता है कि यह ईसा पूर्व 3000 में अस्तित्व में था। इसकी उत्पत्ति बुल्गारिया में हुई, जो यूरोप के दक्षिणपूर्वी भाग में स्थित है। आजकल, यह प्रसिद्ध वाणिज्यिक सादे दही का नाम भी है।  यह आश्चर्यजनक है कि दही उस समय से आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है! दही लंबे समय से आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है। दही के प्रभाव दही के लिए, "आंतों का विनियमन", "त्वचा-सौंदर्यीकरण प्रभाव", "प्रतिरक्षा में वृद्धि", "रोकथाम / परागण में सुधार", "इन्फ्लुएंजा रोकथाम प्रभाव", "अल्सरेटिव कोलाइटिस में सुधार", "एटोपिक जिल्द की सूजन को कम करना", " कोलेस्ट्रॉल के विभिन्न प्रभाव हैं जैसे "मूल्य कम करना"। ये दही में निहित लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया की कार्रवाई के बारे में हैं। ह...

 खट्टा दही खाने के फायदे लैक्टोज दूध और दही में पाई जाने वाली एक चीनी है, जिसे लोग ब्लोटिंग, कैल्शियम और आयोडीन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से खुद को वंचित करने जैसे लक्षणों को कम करने के प्रयास में डेयरी उत्पादों से बचते हैं। हालांकि, ये लक्षण लैक्टोज असहिष्णुता के संकेत नहीं हैं, और ऑनलाइन शोध के माध्यम से आत्म निदान लोकप्रियता में बढ़ रहा है। प्यू रिसर्च सेंटर के 2013 के एक अमेरिकी सर्वेक्षण में पाया गया कि 35% अमेरिकियों ने ऑनलाइन मिली जानकारी का उपयोग करके आत्म निदान किया।     मुझे लगता है कि ज्यादातर मरीज़ लक्षणों का अनुभव किए बिना कम मात्रा में इसका सेवन कर सकते हैं। हर व्यक्ति भिन्न होता है। कुछ एक दिन में एक गिलास दूध के साथ संतुष्ट हो सकते हैं जबकि अन्य केवल चाय में दूध को सहन करते हैं। चेडर जैसे कठिन चीज आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं। दही के रूप में, इन रोगियों के लिए सबसे बड़ा आश्चर्य यह है कि वे इसका सेवन करना जारी रख सकते हैं। वास्तव में, मैं सकारात्मक रूप से उन्हें यह बताने के लिए दही लेने के लिए प्रोत्साहित करता हूं कि दही में लैक्टोज डेयरी उत्पाद...

 मोटापा और टाइप 2 मधुमेह, साथ ही कई संबंधित कार्डियोमेटोबोलिक रोगों में वृद्धि, दुनिया भर में कई मौतों का कारण है और दृढ़ता से कुछ अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतों से जुड़े हैं। । आहार, शारीरिक गतिविधि के साथ, एक चर कारक है जो रुग्णता (बीमारी की घटना) और मृत्यु दर को काफी कम कर सकता है। भोजन शैली, जैसे कि भूमध्य आहार या तथाकथित "रूढ़िवादी" आहार, बेहतर कार्डियोमेटाबोलिक स्वास्थ्य से जुड़े हैं, जिससे मोटापा, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है। उपापचयी लक्षण। 2016 में प्रकाशित डॉ। डारिश मॉसफ़रियन-साइकोलॉजिस्ट और एपिडेमियोलॉजिस्ट- "सर्कुलेशन" की समीक्षा के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थों जैसे फल, सब्जियां, मछली, वनस्पति तेल, नट्स (नट्स) का सेवन, लेकिन दही भी, हृदय रोग संबंधी स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए पसंद किया जाता है।  जरूरत है। पिछले दशक में दही और स्वास्थ्य अनुसंधान की मात्रा तेजी से बढ़ी है। ये मुख्य रूप से महामारी विज्ञान के अध्ययन के साथ-साथ इन अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण भी हैं। मजबूत काम दही की खपत और रोकथाम और मोटापे के बीच एक अनुकूल जु...

  पेट के लिए दही के फायदे हिंदी में  दैनिक दही इंसुलिन के स्तर में सुधार करने में मदद कर सकता है - हार्मोन जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है - साथ ही साथ इंसुलिन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया, लेखकों के अनुसार। बच्चों और युवा वयस्कों में मोटापे की बढ़ती लहर चिंताजनक है क्योंकि इससे जुड़ी स्वास्थ्य समस्याएं हैं - मधुमेह और यहां तक ​​कि समय से पहले मौत। युवाओं को संतुलित शरीर के वजन को बनाए रखने में मदद करना एक "तार्किक" लक्ष्य है - लेकिन आप इसे कैसे प्राप्त करते हैं? आनुवांशिकी, शारीरिक निष्क्रियता और कुछ आहार विकल्प बच्चों और युवा वयस्कों में मोटापे में योगदान करते हैं। इसके अलावा, वयस्कों में दही को एक स्वस्थ आहार और जीवन शैली के मार्कर के रूप में पहचाना गया है। इस लेख के लेखक यह निर्धारित करना चाहते थे कि दही खाने वाले युवा स्वस्थ हैं और उन लोगों की तुलना में अधिक वजन वाले / मोटे होने का जोखिम रखते हैं जो उनका उपभोग नहीं करते हैं और जो करते हैं उनमें संभावित लाभ अधिक होते हैं। मोटापे का एक पारिवारिक इतिहास। लेखकों ने एक कनाडाई अध्ययन में भाग लेने वाले 198 बच्चों और युवा ...

 कुछ कैंसर और टाइप 2 मधुमेह के खतरे को कम करना, बेहतर वजन नियंत्रण और बेहतर आंत, दिल और हड्डियों का स्वास्थ्य दही या दही के सेवन से जुड़े कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं। अन्य किण्वित दूध।  आंत्र स्वास्थ्य बैक्टीरिया द्वारा दूध के किण्वन से विभिन्न जैव सक्रिय यौगिकों की रिहाई होती है जो स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं। अतिरिक्त प्रोबायोटिक्स, फायदेमंद बैक्टीरिया, दही जैसे उत्पादों में जोड़ा जा सकता है। किण्वित दूध में बैक्टीरिया आंत में बैक्टीरिया का एक स्वस्थ मिश्रण बनाए रखने में मदद करते हैं, जो वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। सबूत बताते हैं कि दही या किण्वित दूध का सेवन आंत को प्रभावित करने वाली कुछ स्थितियों में सुधार कर सकता है, जिसमें पाचन और लैक्टोज असहिष्णुता, दस्त, कब्ज और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षण शामिल हैं। "किण्वित खाद्य पदार्थों के स्वास्थ्य लाभ के लिए सबसे मजबूत सबूत पाचन और लैक्टोज सहिष्णुता में सुधार करने की उनकी क्षमता है।" - सवियानो और हाटकिन्स, 2020। किण्वित खाद्य पदार्थों और लैक्टोज पाचन के बारे में अधिक जानें: एक पोषक...